１個あたり、２５０カロリーと、お茶碗１杯より高カロリーのアボカド！
なぜダイエットに良いか。。。
それは、
２０種類以上のビタミン＆ミネラル、デトックス効果、利尿作用、コレステロールを抑える良質な不飽和脂肪酸、減量に効果のあるパントテン酸カルシウム、新陳代謝を高めるオレイン酸など。
　
ビタミンBが多く含まれる、卵や納豆、豚肉などの組み合わせがオススメです。

ただ、１個あたりのカロリーが高めですので夕飯にチョイスすると、総合的にカロリーオーバーになりがち。。
ですので、オススメは、朝食！！！
朝食に取り入れる事によって、便通を促し、新陳代謝が上がり、気持ちの良い一日をスタートすることができます。

是非朝食にアボカドを食べてみて下さいね。



K-STYLEでは、トレーナーと食事サポート専用LINEで繋がり、不安な事やダイエットで解らない事をいつでも質問することができます。

(トレーナーも出来るだけ早く回答するように心掛けていますが、トレーニング時間やその他の作業でお時間を頂く事もございますのでご了承ください。)