『笑う門には福来る』
という格言があるように、
笑いやユーモアが人に好ましい心理学的反応をもたらす事は
古くから知られています。

笑い！によってストレス関連
自律神経系、免疫機能、
そしてダイエット効果まであります。


『脳は簡単に騙せる』
落ち込んでいる時、イライラしている時
仕事や家事育児で追われてるいる時
笑う余裕なんてない！と思う方は是非
鏡の前で作り笑顔をしてみてください。
脳は、楽しい！と錯覚し自律神経系に良い影響を起こします。


『ダイエット効果』
1日１００回の笑いはエアロバイク１５分間漕いだのと同じ効果！
笑っている時は横隔膜が激しく上下運動をし
血中の糖や中性脂肪への燃焼を促せる効果があります。


『免疫力アップ』
人に親切にしたり、やる気を出して行動したり、
自主的な行動をすると、感動の笑いや笑顔が生まれます。
そうするとセロトニンやオキシトシンが分泌され
免疫機能が高まります。


『つまらない笑い(いじり)は逆効果』
ここで注意をしたいのは相手が面白く無いと感じる笑いです。
その笑いには健康効果はありません。
人を不快にさせる笑いは、ただのディスリです。
いじり　は、信頼関係とユーモアの上で成り立つものと思いましょう(^^♪