先日、人生初のマシンピラティス、
リフォーマーを体験してきました！！

筋トレ時に、右の大臀筋だけ効きにくい理由がはっきりとわかりました！

右の股関節に重心がしっかり乗ったとたんに、
バチバチにお尻に入りました(≧▽≦)

歩行時における重心もこういう事なんだろうな！とはっきりと感覚で掴む事が出来ました(*^^*)
正しいポジションを評価してもらう事って本当大事！
自分で分かっていても全然違ったり。。。

今日も沢山勉強になりました(^^♪
大夢先生ありがとうございました(*^^*)

PHIピラティスインストラクター
理学療法士の　横島大夢先生です。
普段は、都内整形外科に勤務しております(*^^*)

横島先生のピラティスパーソナルの依頼は、K-styleではなく、
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インスタグラム　【hiromu_pilates】です(*^^*)