今日はピラティス後の
私のビフォーアフターをご紹介したいと思います✌️

ピラティスに出会ったのは2年前。。。
無意識にとっている自分の姿勢や癖に気付きたい。骨格を正す事によって筋トレのパフォーマンスをあげたい。
そしてより良い生活を送り、老化さえも楽しみたい(笑)でした。
歪みや癖はあって当たり前だけど、
歪んで違和感のある状態での
筋トレに自問自答していました。

今回初めてピラティスのパーソナルを受けて衝撃でした。。。
弱点だらけ。。。
これでハムが筋肉痛って、
今までどこのトレしてたの？と思う程(笑)
使えていない部分ってほとんどが無意識の部分。やっぱり定期的にプロに見てもらうのは大事だな！と思いました(*^^*)

そして
当店に来る会員様のほとんどが、
痩せて綺麗になりたい！です。

スクワットを極めたい！
ベンチの重量を上げたい！
という方はほとんどいません。

ブルガリアンなどで
うまくハムに効かせられない場合は
別に他の種目だって良い訳です(^^)
出来るまでやらせる！という事は私は
しません(*^^*)
とにかく楽しく続けられ、成果の出る事をいつも考えています！

会員様がたまに言う、
水泳がいいとか、ジョギングがいいとか
ヨガが気持ちいい！サウナ最高説！など
どれも良いと思います(*^^*)

姿勢や骨格、歪みや、
パフォーマンスの低下等で悩みのある方はピラティスをオススメします✌️

とにかく脂肪を落としたい人は
まずは食事の見直しです(*^^*)

　理学療法士、PHIピラティスインストラクターの横島先生@hiromu_pilates
次回も宜しくお願い致します。
横島先生は普段は医療の現場でご活躍されています。痛みや動きのプロです(*^^*)